Kuumakivihieronta

Kuumakivihieronta eli Hot Stone -hoito tehdään sileäksi hiotuilla basalttikivillä, jotka lämmitetään 50 - 58 C° vesihauteessa. Kivet asetellaan selän päälle ja lämmön annetaan vaikuttaa hetken aikaa ennen hierontaa.

Tämän jälkeen selkä hierotaan kuumakivitateilla (hierontaan tarkoitetuilla kuumakivillä) lämmitetyn öljyn avulla ja lopuksi vielä klassisen hieronnan ottein. Lämpöhieronta rentouttaa ja vaikuttaa syviin lihaksiin poistaen lihasjännitystä.

Useimmiten kuumakivihierontoja tehdään syksyisin ja talvisin, mutta mitään estettä hieronnan tekemiselle lämpimänäkään vuodenaikana ei ole. Säännöllinen hoito auttaa parhaiten. Suosituksena kehollisissa terapioissa ja hoidoissa käymiselle on kerran kuukaudessa. Tarvittaessa hoidoissa voi käydä useamminkin.

Hemmotteleva lämpöhieronta on rentouttava ja kokonaisvaltainen hoito, joka yhdistää kuumakivihieronnan, pää- ja kasvohieronnan sekä jalkahieronnan. Hieronnassa käsitellään kuumakivillä selkä ja kevyesti hieroen selkä, niska ja hartiat, päänahka, decolté, kasvot, korvat sekä jalkaterät.

Mihin kuumakivihieronta auttaa?

Milloin kuumakivihieronta ei sovellu (kontraindikaatiot)?